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2023年12月15日发(作者:郗照明)

5个饮酒养生技巧,让你用喝白酒祛秋燥、祛寒气!

盼望着,盼望着,白露终于到了

暑气渐消,昼夜温差加大

人体阳气渐收,很容易“秋燥聚寒气”

在渐浓的秋天里

要给身体祛寒气,更要学会养生

而喝白酒是最简单的方法

白酒含有大量的热量,一般情况下,饮用100毫升酒精便能产生

700 千卡的热量,喝白酒可以快速补充能量消耗。此外,白酒还可以促进新陈代谢,消除人体的疲劳与紧张,舒筋活血,让全身通畅。

但白酒不是说喝就喝

正确的方法才能达到养生的目的

秋天,白酒这样喝才养生

壹 | 小酌慢饮

最好控制在2两之内。

再者,人体肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,饮酒过快会加大肝脏的负担,也易醉酒,而慢慢喝会减轻肝脏的负担,达到养生的效果。

夏秋之际,人的情绪易被“燥热”搅乱,饮白酒宜小酌、少酌,

贰 | 酒温着喝

白露一过,天气渐渐由热转凉,人体的新陈代谢相应变慢,消化吸收也变弱,应将酒温到20℃~30℃再饮用。

在加热过程中,酒精中的乙醇挥发会降低酒精浓度,易于消化,也不易醉人。

叄 | 最佳时间

秋天喝白酒的最佳时间是在晚上7点至9点半。此时人体肝脏中

乙醇脱氢酶的活性升高,酒精更容易被代谢掉。但9点半之后,肝脏的解酒能力会越来越低。

肆 | 不空腹喝

不管是秋天还是平时,空腹饮酒都是大忌。在喝酒之前一定要吃点东西,胃里有了食物,才能对酒精浓度进行稀释,减少酒精对胃部的直接刺激。

伍 | 忌饮浓茶

很多人习惯酒后喝浓茶“醒酒”,但这其实很不好。

浓茶中的咖啡碱等可迅速发挥利尿作用,促进尚未分解成乙酸的乙醛过早进入肾脏,使肾脏受损,所以最好不要酒后喝浓茶。

不管怎么喝,最重要也最关键的是:一定要选好酒.


本文标签: 酒精肝脏白酒人体养生