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2023年12月12日发(作者:明贤)

喝酒后多久可以洗澡

喝酒对肝脏造成的伤害非常大,但不代表喝酒只伤肝脏,酒精对人体的五脏六腑都会带来不同程度的伤害,尤其对肾脏。一般情况下,喝酒后是不能立即洗澡的,否侧会对身体造成不良的影响。下面为大家介绍喝酒后多久可以洗澡,希望对大家有帮助。

饮酒后最好不要立即洗澡,因为饮酒后会引起全身毛细血管的扩张立即洗澡有可能引起受风、着凉导致抵抗力低下、毛细血管进一步扩张及感冒、短暂性低血压等情况。

建议酒后2小时后洗澡,当然需要根据饮酒的量而定,如果是少量饮酒可以休息半小时后再洗澡,如果饮酒过多最好推迟洗澡时间,洗澡时水温不宜过高及过低最好接近或者稍高于体温。

酒后立即洗澡的危害

洗热水澡导致血压升高

酒精进入人体,兴奋大脑皮层和心脏,血液循环加速,酒后马上洗澡,在温水的刺激下,会使血压进一步升高,血压骤升,心跳加快会导致昏厥,如果本身就是高血压患者,还有可能发生中风。

洗冷水澡发生痉挛

饮酒后人的身体发热,如果洗冷水澡,发热的身体受到冷水的刺激,会引起肌肉,血管的急剧收缩,甚至发生痉挛。

引起低血糖

正常情况下,肝脏内的葡萄糖储量可以维持体温的需要,如果喝完酒马上就洗澡,人体内储存的葡萄糖会因为洗澡血液循环加快而被大量消耗,

加上酒精抑制了肝脏的正常生理活动,导致体内葡萄糖贮存的恢复,因此容易造成机体疲劳,出现低血糖而休克,甚至危及生命。

影响肝脏代谢作用

人们在洗完澡后身体会感到疲劳,这是由于洗澡的时候人体内葡萄糖大量消耗,出汗时钾,钠离子丢失造成。酒后洗澡,血糖出现不同程度下降,肝脏中原来贮存的糖原就要不断转化为葡萄糖补充到血液中,使血糖不至于下降,而酒精从肝脏代谢,从而影响对肝脏在糖代谢方面的作用。

加重醉酒

洗澡时人会出汗,血液中的酒精浓度便会增高,加之热水促进了血液循环,往往容易引起醉酒,加上酒精对皮肤血管的扩张作用,还有可能使人发生虚脱或休克,严重的甚至会死亡。

饮酒保健常识

首先应控制饮酒量

饮酒必须少量、适量,不能每餐必饮,每饮必酩酊大醉。在聚会场合,不要勉强劝酒,更不能灌酒。饮酒量应各自掌握,适量而止,不要“显威风,逞英豪”。一般认为,每次饮酒,啤酒以半瓶为宜,不能超过一瓶;葡萄酒、绍兴黄酒以100克为宜,不能超过200克;白酒以25克为宜,不能超过50克。如果空腹一次饮下50克白酒,人便出现“酒意”。

尽量饮用酒度较低的葡萄酒、绍兴黄酒和啤酒,少喝或不喝烈性白酒

50~60度的白酒乙醇含量相当于葡萄酒或绍兴黄酒的4倍,即使喝得少,对胃肠的局部刺激也较强,容易损伤粘膜。而喝葡萄酒、绍兴黄酒和啤酒,还可得到较多的铁质和一些维生素。

空腹饮酒是大忌

空腹饮酒容易醉,是因为乙醇迅速被吸收,血液中乙醇浓度很快达一酒醉程度。空腹饮酒即饮使酒量不多,对身体也十分有害。胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁,引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起溃疡病。因此,要在饮酒前吃些东西,或者慢慢地边吃边喝,而且不能过量,以免发生急性和慢性酒精中毒。

冬季喝酒需要知道的注意事项

1.宜饮白酒、养生酒

冬天的时候,要想喝酒,建议喝白酒,不建议喝啤酒,啤酒适合在夏天温度高的季节喝,而白酒却适合在冬天气温低的时候喝。啤酒冬天喝过凉,对胃部的刺激相当大。

冬天喝酒,最好喝些养生酒。针对不同体质以及有疾病的人来讲,最好是去征求一下医生的建议,千万不要自我主张选择一些养生酒,要知道有些养生酒是不适合你的。

2.酒要温和

冬天如果选择喝酒的话,一定要记得,不管在哪里,最好都把要喝的酒能用温水汤一下再喝,这样,不会因为冷酒而伤到五脏。当然,酒也不要汤过热,否则影响口感。

3.因人而异

大家觉得冬天喝点儿酒身上好暖和,这是不正确的认识。一般情况下,酒会发热,可是一些特殊体质或者是有疾病的人是不适合在冬天喝酒的,例如,胃肠有毛病或者有呼吸疾病的。

4.不宜太热

冬天选择喝酒,不适合选择在温度较高的地方,所以,如果在家里喝酒的话,空调的'温度不要调得太高,在外面喝酒的话,也建议不要选择过高温度的地方。温和适度才重要。

5.不宜独饮

冬天喝酒,最好是能三五成群,不建议一个人喝酒。一是冬天一个人喝酒,易出现意外,二是冬天喝酒一个人会造成情绪郁闷等。所以,如果想喝,最好找朋友一起。

6.喝酒前吃东西垫肚子

聚餐时千万不要空腹喝酒,如果事先不能先吃点东西垫肚子,最好也是边吃菜边喝酒。

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生,喝酒前最好先吃点东西,比如喝一杯牛奶,或者吃点鸡蛋和肉,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。

7.冬季宜在室内喝酒

许多人冬天喝酒,也会选择在室外,这是很危险的一件事情,本身酒就有很强的刺激性,对人体有***的作用。所以,冬天喝酒最好选择在室内,气温高,不会造成更严重的伤害。

8.下酒菜选择热菜

冬天喝酒的时候,记得,绝对不能吃红萝卜,也建议在喝酒的时候,不要碰海鲜。当然,如果想吃点下酒菜的话,建议用炸花生或者是油炸的小鱼干等。这些热菜较合适。

9.喝瓶装酒

冬天要喝酒,不建议喝那些散酒,建议选择瓶装酒,而且最好选择上好的瓶装酒,对于一般的普通酒来讲,会有苦、甜、酸、辣的口感。而好酒好是不苦,不甜,不酸,不辣才好。

冬季喝酒搭配什么下酒菜?

1.膳食纤维高的菜

酒精有利尿作用,大量饮酒与频繁排尿可出现钾、钠、镁等无机盐的丢失,而表现酸中毒、酒精中毒等症状。若能吃些凉拌海带、香菇油菜、拔丝香蕉等,既可稳定水、电解质和酸碱平衡,又可防止酒精中毒。

膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收,起到保护肝脏的作用。海带、木耳、大白菜等都属于膳食纤维高的菜。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。

2.豆腐

任何酒都含有乙醛,乙醛是一种有毒物质。豆腐中的肮氨酸是一种重要的氨基酸,它能解乙醛之毒,并使其排出体外。因此,人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。

由于蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,因而最适合作为下酒菜,不过摄入过多脂肪容易导致发胖,故最好选择瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等蛋白质含量高的食品做下酒菜。

3.糖醋类

酒的主要成分是乙醇,进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外,这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时,应适当选用几款保肝食品。糖

对肝脏具有保护作用,下酒菜里最好有一两款甜菜,如糖醋鱼、糖藕片、拔丝山药、糖炒花生米等。


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